Để có được vòng 3 căng tròn và săn chắc, các bài tập mông cho nam vô cùng quan trọng. Nó giúp cho cánh…
Chuyên mục: Bóng Đá
Chấn thương vai khi tập gym và cách khắc phục hiệu quả
Chấn thương vai khi tập gym là dạng chấn thương thường gặp. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nguyên nhân và cách khắc…
Tổng hợp các bài tập vai hiệu quả nhất dành cho nam giới
Đối với nam giới thì các bài tập vai luôn luôn là yếu tố quan trọng. Bởi nhờ các bài tập vai mà bạn…
Hướng dẫn cách hít thở khi gập bụng đúng nhất
Đối với bài tập thể hình như gập bụng thì cách hít thở khi gập bụng là rất quan trọng. Vậy bạn đã biết…
Những bài tập lưng xô cho nam hiệu quả với người mới
Rất nhiều phái nam tìm kiếm những bài tập lưng xô để nhanh chóng sở hữu một bờ vai săn chắc và mê hoặc.…
Tổng hợp các bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả ngay tại nhà
Để có được cơ bụng 6 múi, các bài tập cơ bụng là yếu tố rất cần thiết. Nó giúp bạn có thể tập…
Các bài tập ngực dưới dành cho nam hiệu quả nhất
Tập ngực dưới là 1 bài tập rất quan trọng giúp nam giới có 1 thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Vậy bạn đã…
Các bài tập tăng chiều cao siêu hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần
Bài tập tăng chiều cao có khá nhiều cách khác nhau. Tuy nhiêu những bài tập này lại khá khó khăn nếu bạn không…
Những bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì đúng cách
Bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cho bạn có được chiều cao lý tưởng. Bạn có thể tự cải thiện và…
Hướng dẫn hít đất đúng cách cho người mới tập cực hiệu quả
Hít đất đúng cách là một trong những bài tập quan trọng để chúng ta có thể rèn luyện cơ thể một cách tốt…