Cách sút bóng bằng mu bàn chân để có đường bóng chính xác và mạnh là kỹ thuật khá khó. Nếu bạn là người yêu thích bóng đá và muốn học kỹ thuật bóng đá thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về cách sút bóng bằng mu bàn chân.
Cách sút bóng bằng mu bàn chân là như thế nào?
Đây là 1 kỹ thuật cơ bản và thường hay sử dụng trong khi chơi bóng đá. Có nghĩa là sút bóng với điểm chạm vào bóng là mu bàn chân. Kỹ thuật này thường được rất nhiều cầu thủ sử dụng như: sút bóng tại chỗ, sút bóng lăn, sệt trên mặt đất một cách bất ngờ với lực đi bóng mạnh,… Tất cả những kiểu đá trên đều dùng bằng mu bàn chân.
Các kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân bao gồm:
– Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
– Kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân
– Kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
Cách sút bóng bằng mu bàn chân
Những điều cần biết về cách sút bóng bằng mu bàn chân
Hiểu kỹ về cách sút bóng bằng mu bàn chân thì bạn mới có thể học cách chơi bóng đá 1 cách dễ dàng hơn.
Mục đích khi sử dụng cách sút bóng bằng mu bàn chân
Không phải lúc nào cũng sử dụng sút bóng bằng mu bàn chân. Cách này thường được các cầu thủ lựa chọn khi chơi chuyền bóng ở cự li trung bình hoặc cự ly xa, sút phạt trực tiếp hoặc đá penalty cũng có thể cùng cách này. Với cú sút này cầu thủ có thể dứt điểm ghi bàn trong những trường hợp cấp bách khi đối phương lộ xa sơ hở. Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân này bạn có thể sử dụng cho nhiều trạng thái bóng khác nhau như :khi bóng đang bật lên, lăn sệt trên mặt đất hay nằm tại chỗ đều sử dụng rất ổn.
Mục đích sút bóng bằng mu bàn chân
Ưu điểm của sút bóng bằng mu bàn chân
– Sút bóng bằng mu bàn chân cho lực đá bóng căng, mạnh và có độ chính xác cực kỳ cao.
– Những pha ghi bàn thắng vào lưới đối phương đều sử dụng sút bóng bằng mu bàn chân.
– Cách sút bóng này giúp cho việc chuyền bóng dễ dàng và nhanh gọn hơn nhiều so với các kỹ thuật khác.
– Phù hợp với hầu hết tất cả các tình huống có thể xảy ra trong bóng đá, có thể ghi bàn, chuyền bóng hay phá giải những pha bóng nguy hiểm đến từ đối phương.
Các bước thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân
Các bước học sút bóng bằng mu bàn chân rất đơn giản, bạn nhìn vào hướng dẫn là có thể học được ngay. Nhưng kỹ năng này cần phải rèn luyện cho thuần thục, điêu luyện thì mới có thể xử lý được mọi tình huống trên sân bóng đá.
Bước 1: Chạy lấy đà
Bước này bạn đứng thẳng hướng bóng và chạy với vận tốc tăng dần về phía quả bóng.
Bước 2: Chân trụ và chân lăng
– Bạn sử dụng chân không thuận làm chân trụ.
– Đặt chân trụ cách bóng khoảng từ 10cm đến 15cm.
– Mũi chân trụ để thẳng hướng về nơi định sút bóng.
Bước 3: Tư thế và điểm tiếp xúc bóng
– Đầu khối hơi khuỵu xuống và dồn trọng tâm vào chân trụ.
– Vung chân chạy thật nhanh trước sau.
– Tiếp xúc với bóng bằng mu bàn chân vào bất cứ điểm nào trên quả bóng, tùy vào mục đích bạn muốn sút bổng hoặc sệt hay đi ngang.
Bước 4: Sút bóng
– Cổ chân cố định rồi sút bóng.
– Mắt luôn hướng về mục tiêu khi sút bóng.
– Sút bóng xong 2 tay vung nhẹ nhàng tự nhiên và người hơi đổ về phía trước.
Những sai lầm thường mắc khi sút bóng bằng mu bàn chân
Để nắm được kỹ thuật chính xác và đầy đủ nhất, các bạn nên lưu ý những sai lầm hay mắc phải như sau:
– Chân trụ đặt xa quá hoặc quá gần với bóng. Mũi bàn chân trụ không hướng thẳng ra bóng.
– Kỹ thuật sút bóng úp không tự nhiên và chạy đà không chuẩn nhịp.
– Không dồn trọng tâm cơ thể vào chân trụ.
– Mu bàn chân duỗi không hết cỡ và điểm tiếp xúc với bóng không đúng trọng tâm. Nguyên nhân này khiến cho bóng đi sai hướng mong muốn.
– Tư thế khi kết thúc động tác sai làm cho lực tác động lên bóng không mạnh và không chính xác.
Sai lầm mắc phải khi sút bóng bằng mu bàn chân
Cách thực hiện nhuần nhuyễn cách sút bóng bằng mu bàn chân
Để thực hiện thật tốt cách sút bóng này bạn cần phải kiên trì luyện tập và tập đi tập lại chắc chắn sẽ thành công. Thực hiện tốt cách này bạn cần:
– Tập từng bước trên sân với kỹ thuật sút bóng này.
– Tập phát bóng chết.
– Tập đá phạt góc, penalty, dẫn bóng.
– Học giữ cân bằng cơ thể khi chạy lấy đà.
– Cần có sự ăn ý phối hợp với đồng đội, luyện tập chuyền bóng nhiều lần.
– Cần có người am hiểu kỹ thuật để chỉ rõ các bước thực hiện động tác.
Thực hiện sút bóng chuẩn bằng mu bàn chân
Trên bài viết chúng tôi đã bật mí cho bạn biết cách sút bóng bằng mu bàn chân chuẩn như các cầu thủ chuyên nghiệp. Muốn thành công với cách đá này bạn nên kiên trì tập luyện chắc chắn 1 ngày bạn sẽ thành công.