Hiện nay, rất nhiều người tập thích tập tạ tại nhà.Chỉ cần một vài dụng cụ cơ bản như là tạ tay hay ghế…

Đối với người tập tạ chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Nó đóng vai trò quyết định đến khả năng luyện…

Hiện nay, có rất nhiều người yêu thích bộ môn tập tạ. Nguyên nhân chính vì môn thể hình này giúp tăng cường sự…

Ghế tập tạ là vật dụng chuyên dụng trong lĩnh vực thể hình. Ghế giúp hỗ trợ người tập trong quá trình tập luyện.…

Tập tạ là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Khi tập tạ, bên cạnh các bài tập trơn…

Đối với những người yêu thích thể thì thì tập tạ tay có tác dụng gì luôn là nỗi băn khoăn. Thực ra, môn…

Những bài tập tạ không chỉ tác động tốt đối với cơ thể mà còn giúp đánh bật mỡ thừa. Tuy nhiên đối với…

Cách tập tạ tay 5kg là gì chính là những thắc mắc chung của nhiều người khi tập tạ. Thực sự những bài tập…

Tập tạ thường yêu cầu rất nhiều sức lực từ các bộ phận cơ thể. Khi bị gãy xương đòn thì bạn sẽ vô…