Tác dụng của plank là gì? Là câu hỏi mà đông đảo người tập plank đặt ra. Plank có thực sự tuyệt vời như…
Chuyên mục: Bóng Đá
Anaerobic là gì? Luyện tập anaerobic thế nào để tối ưu hiệu quả?
Trong quá trình tìm hiểu hay luyện tập thể hình bạn sẽ bắt gặp danh từ anaerobic. Bạn có tự hỏi anaerobic là gì?…
Tabata là gì? Phương pháp tập Tabata chính xác, hiệu quả
Tabata là gì? Tại sao phương pháp tập luyện thể hình này được đánh giá là cách tập giảm mỡ hiệu quả nhất? Tìm…
Superset là gì? Bật mí kỹ thuật tăng cơ bắp cực nhanh và hiệu quả
Superset là gì? Phương pháp tập luyện này được thực hiện như thế nào? Hiệu quả của superset như thế nào? Chúng tôi sẽ…
Drop set là gì? Bật mí bí quyết phát triển cơ hiệu quả cho bạn
Drop set là gì là câu hỏi được nhiều gymer mới đặt ra. Đây là phương pháp tập luyện để phát triển cơ bắp…
Top 10 bài tập cơ bụng với tạ tay tại nhà đơn giản, hiệu quả
Cơ bụng săn chắc, thể hình quyến rũ là niềm mơ ước của cả nam lẫn nữ giới. Tuy nhiên không phải ai cũng…
QS trong xây dựng là gì?
QS trong xây dựng là gì, một trong những nghề hot đang được nhiều người lựa chọn theo học. Với mức lương hấp dẫn,…
Xây dựng phần thô là gì? Phần thô trong xây dựng gồm những gì?
Xây dựng phần thô là gì? Đối với những người không chuyên về lĩnh vực xây dựng chắc sẽ có nhiều thắc mắc. Khi…
1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý?
Bạn là người mới bắt đầu tập gym? Bạn không biết 1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý nhất? Có phải…
Bật mí 10 bài tập tay thon với tạ hiệu quả dành cho phái đẹp
Không chỉ muốn có vòng bụng thon thả, săn chắc. Những cánh tay thon cũng là niềm mong ước của tất cả phụ nữ.…